Yoga du coeur
“Lumineux mais caché, le Soi réside au plus profond du cœur.”
Manduka Upanishad
Le hatha yoga favorise la santé globale grâce à l’interaction des mouvements du corps, de la respiration consciente et de la concentration. Ce module est axé sur la gestion du stress dans la perspective de la compassion. Le développement d’une attention bienveillante permet d’identifier les facteurs de stress et de trouver le bon équilibre entre tension et détente. Avec une pratique régulière, vous développez une attitude positive, de la sérénité, de la gaieté et de la satisfaction.
Chaque session comprend une introduction théorique à la thématique, une séance de yoga accessible ainsi qu’une pratique de relaxation & méditation. Les séances peuvent être suivies indépendamment les unes des autres.
Lieu de rendez-vous : Domaine Notre-Dame de la Route
Dates : Samedis, 7, 14, 21, 28 juin 2025
Horaire : 9h30-11h00
Avec : Laurence Curty de Alto Espace santé
Participants : minimum 4 personnes, maximum 15 personnes
Tarifs : CHF 90.- module complet ; CHF 30.- / la séance
AI-AVS- étudiant 85.- module complet ; CHF 28.- / la séance
Inscription : communication@domaine-ndr.ch
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Laurence Curty, enseignante diplômée Yoga Suisse actuellement en formation de yogathérapie, est intervenante depuis 2018 à Alto Espace santé. Son approche se concentre sur un yoga fonctionnel et adapté pour être accessible et bénéfique à chacun·e.