Meilleur prix garanti réservation

Capsules santé d’ALTO

Accueil  »  Séminaires & meetings  »  Capsules santé d’ALTO

Les capsules santé d’ALTO, le petit plus qui fait la différence

 

Nos collègues d’ALTO Espace santé* vous proposent des ateliers bien-être dès 5 personnes pour dynamiser vos séminaires. Faites votre choix parmi nos 4 capsules santé :

 

Cours «Energizer»

Des activités variées alliant réveil du corps, jeux divers et moments de détente. Idéal pour débuter la journée de manière conviviale et dynamisante ou se mettre en route après un moment de pause.

De 50 à 60 minutes

 

Cours «Respiration et Relaxation»

Atelier mêlant exercices de respiration et de relaxation en position assise, couchée ou en mouvement.

Idéal comme intermède dans la matinée ou l’après-midi, pour reprendre en douceur après la pause de midi ou clore la journée dans la détente.

De 50 à 60 minutes

 

Cours «Méditation et Mouvement»

Activité basée sur les principes de la méditation pleine conscience.

Idéal à tout moment de la journée pour se recentrer, se focaliser sur l’instant présent et permettre à l’esprit de s’apaiser.

De 50 à 60 minutes

 

Cours «Inspiration Pilates»

Atelier reposant sur les bases du Pilates, méthode douce d’entraînement physique.
Idéal à tout moment, sauf après le repas. Compter un temps pour se changer avant et après le cours.
De 50 à 60 minutes

 

* ALTO est l’espace santé du CIS. La philosophie du lieu est de considérer la personne dans sa globalité. C’est pour cela qu’ALTO Espace santé prend soin de votre santé physique et mentale en proposant à la fois des cours de spinning, Pilates, yoga ou de gainage, mais aussi soutien psychologique et psychothérapie.

 

Nos capsules ALTO (pdf)