Tout au long de l’année, l’équipe du Domaine et du CIS vous propose ateliers, expositions, cours et autres activités autours des thématiques de la nature, des arts et du bien-être.
Informations pratiques
Inscriptions : communication@domaine-ndr.ch / +41 26 426 12 05
Paiement : sur facture après inscription
Notre programme peut être soumis à modifications. En cas d’annulation, faute d’inscriptions suffisantes, les participants sont avertis une semaine à l’avance.
Pour être tenu régulièrement informés de l’évolution du programme, rejoignez-nous sur notre page Facebook ou inscrivez-vous à notre newsletter.
FÉVRIER 2021
du 17 septembre au 14 février 2021
“Fascination de l’abstrait”
Photographe : Ueli Tecklenburg
Plus d’informations – téléchargez la brochure
MARS
Du 1er Mars au 31 Mai 2021
“De Yongon à Hsipaw – Myanmar – 2019” : Marion Savoy et Baptiste Knöpfel
Cette expo présente les multiples facettes du Myanmar, découvert lors d’un voyage de 4 mois en Asie.
Samedi 13 mars de 9h00 à 12h00
Les Matinées Pilates d’ALTO – Découvrir ou redécouvrir les bases du Pilates
Cet atelier vous sera utile pour débuter ou parfaire vos bases. Tous les principes de la méthode Pilates seront abordés au travers d’enchaînements d’exercices puisés dans le répertoire traditionnel de Joseph Pilates. La respiration sera mise au centre de chaque mouvement car il s’agit d’un élément essentiel de la pratique. Vous pourrez ainsi découvrir ses bienfaits physiques et psychiques.
Date: samedi 13 mars 2021
Lieu: Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 9h00 à 12h00 – 2 cours de 1h15 avec pause inclus
Intervenante: Annick Berset
Prix: : 80 CHF/matinée
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
Samedi 20 mars de 6h30 à 10h30
Initiation à l’ornithologie
Vous aimeriez observer les oiseaux et apprendre à les reconnaître? Cet atelier découverte, qui se déroulera sous la forme d’une mini-randonnée, vous permettra de vous familiariser avec l’ornithologie. L’occasion de profiter de quelques conseils sur le matériel, les références bibliographiques incontournables ou encore les meilleures applications pour smartphone. Vers 9h30, nous irons prendre le petit-déjeuner au restaurant «Le Jardin» du Domaine Notre-Dame de la Route.
Date: samedi 20 mars 2021
Lieu de rendez-vous: gare de Villars-sur-Glâne
Horaire: de 6h30 à 9h30, puis petit-déjeuner (jusqu’à environ 10h30)
Intervenants: Cathy ou/et Emanuel Roggen-Crausaz
Nombre de participants: minimum 8, maximum 14
Prix: 55 CHF par personne, y compris petit-déjeuner
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
Equipement:
- des chaussures avec semelles profilées
- des vêtements adaptés à la marche et à la météo du jour
- dans un petit sac à dos :
- une protection contre la pluie
- une jaquette ou une polaire
- une gourde ou un thermos de thé, éventuellement un petit encas.
- un chapeau ou une casquette et/ou des gants et un bonnet (selon la météo).
- les participants peuvent emporter leurs jumelles ou leur longue-vue (s’ils en ont), et prévoir des habits chauds.
Difficulté physique : moyenne (4h de marche effective sur la journée)
Difficulté technique : facile
MAI
Samedi 8 mai de 9h30 à 15h30
Un baume pour les petits bobos
Comment fabriquer sa propre crème vulnéraire? Dans un premier temps, vous partirez en balade pour cueillir quelques plantes médicinales. Vous apprendrez ensuite à confectionner un onguent, qui soignera tous les petits bobos de la peau. Chaque participant repartira avec un pot de la pommade qu’il aura confectionnée lui-même. Lors de la pause de midi, vos papilles seront cajolées le temps d’un repas servi au restaurant «Le Jardin» du Domaine Notre-Dame de la Route.
Date: samedi 8 mai 2021 à 9h30
Lieu: Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 9h30 à 15h30
Intervenants: Cathy ou/et Emanuel Roggen-Crausaz
Nombre de participants: minimum 8, maximum 14
Prix: 110 CHF par personne, y compris repas de midi (hors boisson)
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
Equipement:
- des chaussures avec semelles profilées
- des vêtements adaptés à la marche et à la météo du jour
- dans un petit sac à dos :
- une protection contre la pluie
- une jaquette ou une polaire
- une gourde ou un thermos de thé, éventuellement un petit encas.
- un chapeau ou une casquette et/ou des gants et un bonnet (selon la météo).
Difficulté physique : facile (1h de marche effective)
Difficulté technique : facile
Jeudi 13 mai de 8h30 à 17h00
Randonnée botanique au fil de l’eau
D’une rive à l’autre, vous voyagerez «Au fil de l’eau» lors de cette balade qui s’arrêtera aussi sur les plantes médicinales de chez nous. De La Sarine à La Glâne, vous franchirez de nombreux ponts, qui vous mèneront à la découverte d’une nature sauvage et préservée, située à proximité de la ville. Vous emprunterez le pont de Berne, unique pont couvert encore existant à Fribourg, ou encore le pont de Sainte-Apolline, passage historique sur La Glâne, qui demeure prisé des pèlerins de Saint-Jacques de Compostelle. Au fil de l’eau, vous vous rendrez au Domaine Notre-Dame de la Route, où vous prendrez place dans le restaurant «Le Jardin», où sera servi le repas de midi.
Date: jeudi 13 mai 2021 à 8h30
Lieu de rendez-vous: gare de Fribourg
Lieu d’arrivé à la fin de la sortie : gare de Villars-sur-Glâne
Horaire: de 8h30 à 17h00
Intervenants: Cathy ou/et Emanuel Roggen-Crausaz
Nombre de participants: minimum 8, maximum 14
Prix: 80 CHF par personne, y compris repas de midi (hors boisson)
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
Equipement:
- des chaussures avec semelles profilées
- des vêtements adaptés à la marche et à la météo du jour
- dans un petit sac à dos :
- une protection contre la pluie
- une jaquette ou une polaire
- une gourde ou un thermos de thé, éventuellement un petit encas.
- un chapeau ou une casquette et/ou des gants et un bonnet (selon la météo).
Difficulté physique : moyenne (4h de marche effective sur la journée)
Difficulté technique : facile
Samedis 29 mai, 5, 12,19, 26 juin et 3 juillet de 9h30 à 10h45
Conduite du souffle – Yoga en plein air
“Le Yoga mesure l’étendue de la vie en nombre de respirations et non en nombres d’années” Swami Sivananda
La respiration est au centre de la pratique du yoga, elle est un lien direct entre le corps et la psyché.
Pendant ce cycle de pratiques, nous aborderons l’explication classique de l’énergie vitale (prana) selon le Hatha yoga. Nous expérimenterons ces connaissances grâce à des postures (asana), différentes techniques de respiration et de concentration (pranayama). La vitalité est augmentée, l’attention s’approfondit, l’esprit se calme.
29.05.21 Prana – énergie vitale
05.06.21 Conscience du souffle
12.06.21 Respiration complète
19.06.21 Respiration vitalisante
26.06.21 Respiration calmante
03.07.21 Chakras – centres d’énergie dans le corps
Dates: 29 mai ; 5, 12, 19, 26 juin ; 03 juillet 2021
Lieu de rendez-vous: Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 9h30 à 12h45
Intervenants: Laurence Curty
Prix: : 30 CHF/séance ou 150 CHF/module de 6 séances
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
JUIN
Samedi 12 juin, samedi 11 septembre de 9h30 à 11h30
Initiation à la lacto fermentation
Venez découvrir les bases des produits fermentés avec Aline, passionné par la cuisine et autodidacte. Vous pourrez prendre contact avec le monde au milles saveurs des fermentations. Des recettes simples, ancestrales au vertu santé vous seront proposées. Repartez avec quelques souches pour débuter votre propre expérience culinaire.
Date: samedi 12 juin ; 11 septembre 2021
Lieu : Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 9h30 à 11h30
Intervenante: Aline Cavuscens
Nombre de participants: minimum 6
Prix: 60 CHF par personne
Equipement:
Merci de bien vouloir prendre:
- Vos bocaux
Les fruits et légumes bio seront fournit par le Domaine Domaine Notre-Dame de la Route
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
Mercredi 16 juin de 14h à 17h00
Dans le cadre de la journée mondiale des abeilles, la Cohésion Sociale a décidé de s’y inscrire pour faire le lien avec les ruches pédagogiques. Il est question de sensibiliser la population à la protection des abeilles grâce au jardinage au naturel (sans pesticides).
La journée se déroulera dans plusieurs lieux.
Programme des activités au Domaine:
• Découverte de la vie des ruches du domaine • 2 ateliers d’animation :
• Réalisation d’un baume à la cire d’abeille
• Création d’une abeille décorative à base de matériaux recyclés • Concours
• Dégustation de délicieuses tartines et autres friandises au miel
Date: Mercredi 16 juin 2021
Lieu : Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne – et autres
Horaire: de 14h00 à 17h00
Organisateurs : Cohésion sociale de Villars-sur-Glâne
Prix: Animation gratuite
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
Vendredi 18 juin de 9h30 à 15h00
Les secrets du sureau
L’«arbre aux fées» est profondément généreux. Le sureau donne des fleurs odorantes qui parfument nos desserts, des fruits qui soulagent en cas de refroidissement, du bois qu’on peut tailler pour confectionner une flûte, ainsi qu’une flopée d’histoires à raconter. Entre la balade botanique du matin et les ateliers de l’après-midi, vous serez initiés aux 1001 secrets de cet arbuste aux multiples facettes. A midi, le repas vous sera servi dans le restaurant du Domaine Notre-Dame de la Route, joliment baptisé «Le Jardin».
Date: vendredi 18 juin 2021
Lieu : Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 9h30 à 15h00
Intervenants: Cathy ou/et Emanuel Roggen-Crausaz
Nombre de participants: minimum 8, maximum 14
Prix: 110 CHF par personne, y compris repas de midi (hors boisson)
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
Equipement:
- des chaussures avec semelles profilées
- des vêtements adaptés à la marche et à la météo du jour
- dans un petit sac à dos :
- une protection contre la pluie
- une jaquette ou une polaire
- une gourde ou un thermos de thé, éventuellement un petit encas.
- un chapeau ou une casquette et/ou des gants et un bonnet (selon la météo).
Difficulté physique : facile (1h de marche effective)
Difficulté technique : facile
SEPTEMBRE
Mercredis 8, 15, 22, 29 septembre et 6, 13 octobre
Module méditation par la pleine conscience – Approfondissement de la pratique
La méditation par la pleine conscience nous invite à cultiver une attention de plus en plus consciente aux pensées, aux émotions et aux sensations physiques, instant après instant. Au centre, une attitude de curiosité bienveillante et de non-jugement qui permet à notre corps et à notre esprit de vivre pleinement l’expérience de ce qui est, dans le moment présent. Construit sur la base du programme MBSR et MBCT développé par Jon Kabat-Zinn, ce module proposé par ALTO Espace santé offre la possibilité d’approfondir sa pratique. Des méditations avec différents objets d’attention seront proposées, ainsi que des méditations avec attention ouverte. Nous consacrerons également un temps pour des échanges entre participant-es. Il vous sera également proposé de pratiquer à domicile, entre les séances. Pour profiter pleinement des bienfaits d’une pratique régulière et permettre au groupe de vivre une expérience commune, il est vivement conseillé de s’inscrire à toute la durée du module, soit 6 séances de 2h.
Date: 8, 15, 22, 29 septembre et 6, 13 octobre 2021
Lieu: Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 17h30 à 19h30
Intervenante: Vanessa Vadillo
Prix: 270 CHF/tarif normal ; 250CHF/collaborateurs CIS ; 240 CHF/étudiants/AVS/AI/Chômeurs
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
Vendredi 18 septembre de 9h00 à 12h00
Les Matinées Pilates d’ALTO – Activation du centre
Appelé Powerhouse ou centre d’énergie, le centre de votre corps est la clé d’un mouvement efficace et sans danger. En effet, c’est du « centre » que tous mouvements devraient consciemment tirer leur énergie. Il regroupe le périnée ainsi que les muscles abdominaux et spinaux essentiels à la stabilité du bassin et de la colonne vertébrale. Lors de ce 2ème atelier, nous porterons une attention particulière à l’activation de ces muscles profonds tout en respectant votre dos et votre courbure naturelle.
Date: vendredi 18 septembre 2021
Lieu : Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 9h00 à 12h00 – 2 cours de 1h15 avec pause inclus
Intervenante: Annick Berset
Prix: 80 CHF/matinée
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
OCTOBRE
Samedi 09 octobre de 16h30 à 18h00
Les arbres ont l’air tranquille quand on passe à côté d’eux. Solidement enracinés dans la terre, sans doute à la même place depuis des années, certains depuis des siècles, on ne s’imagine pas qu’ils ont leur propre vie. La tranquillité, c’est une ruse des arbres, pour faire croire qu’ils restent toujours au même endroit. Mais ce n’est pas vrai ! Les arbres ne sont pas immobiles. Ils bougent, ils dansent, ils gigotent ! Cette balade au pays des arbres, nous amènera à les rencontrer, à leur parler et surtout à danser avec eux ! Mais chut, il faudra d’abord les écouter et les apprivoiser… !
Le voyage au pays des arbres, l’Arbre de vie à deux branches, l’Arbre du partage, sont quelques histoires que Jean Guiot vous conte au cours de cette balade dans le parc du Domaine.
Date: Samedi 09 octobre 2021
Lieu : Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 16h30 à 18h00 – 1h de contes
Intervenant: Jean Guiot
Prix: 50 CHF/pack famille (2 adultes + 2 enfants) ; 20 CHF/adulte ; 10 CHF/enfant (8-16 ans)
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
NOVEMBRE
Samedi 27 novembre de 9h00 à 12h00
Les Matinées Pilates d’ALTO – Une bonne posture : alignements, étirements et mobilité
Lors de cet atelier, nous vous aiderons à prendre conscience de votre posture et à l’améliorer. Vous apprendrez à reconnaître votre position naturelle « neutre » du bassin et de la colonne vertébrale. Nous vous proposerons également une série d’exercices permettant d’étirer les zones chroniquement tendues du corps et de gagner en mobilité. Une occasion d’atténuer ou de faire disparaître certains déséquilibres.
Date: Samedi 27 novembre 2021
Lieu : Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 9h00 à 12h00 – 2 cours de 1h15 avec pause inclus
Intervenante: Annick Berset
Prix: 80 CHF/matinée
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.
DECEMBRE
Samedi 11 et dimanche 12 décembre de 14h00 à 18h00
Pour cette seconde édition du Noël au Domaine, la Cohésion sociale de Villars-sur-Glâne et l’équipe du Domaine se réjouissent de vous accueillir pour fêter l’Avent.
Marché des artisans, ateliers pour enfants, délices de saison seront à nouveau de la partie cette année.
Le programme complet sera disponible en novembre 2021.
JANVIER 2022
Samedi 08 janvier 2022 de 15h00 à 17h30
Ils n’étaient ni rois, ni mages et pourtant la légende les nomment ainsi ! Gaspard, Melchior et Baltazar, peut-être de simples voyageurs venus de la nuit ou des sages porteurs d’un message, ils sont un lien entre l’Orient et l’Occident. D’où venaient-ils ? Qui étaient-ils ? Où allaient-ils ? Trois visiteurs, trois énigmes, trois questions fondamentales… L’Épiphanie fait partie du cycle de Noël et tire son fond et son sens des célébrations de la Lumière.
Elle se raconte à travers l’histoire de ces gens simples qui apparaissent dans la Pastorale des santons de Provence : le berger et son chien, le meunier fainéant, l’aveugle qui voit avec les yeux de l’enfant, le ravi qui se réjouit du bonheur des autres, la Pistachière, et bien d’autres ! Un récit poétique, où l’humour se mêle à la sensibilité des gens porteurs d’espoir. L’arrivée des Rois Mages est le point fort! Provençal d’origine, Jean Guiot vous la conte avec plaisir.
Date: Samedi 08 janvier 2022
Lieu : Domaine Notre-Dame de la Route, Chemin des Eaux-Vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne
Horaire: de 15h00 à 17h30 – (90min) + galette et goûter
Intervenant : Jean Guiot
Prix: 50 CHF/pack famille (2 adultes + 2 enfants) ; 20 CHF/adulte ; 10 CHF/enfant (8-16 ans)
Inscription: communication@domaine-ndr.ch ou 026 426 02 05. Lors de l’inscription, merci de donner vos coordonnées complètes et un e-mail valide.